Depèn de diversos factors com:
- El motiu de consulta.
- El compromís del pacient.
- La freqüència i la implicació en el procés terapèutic.
També depèn del tipus de situació personal i econòmica. Pot anar des de la 5a sessió, fins a la 20a, fins i tot una teràpia profunda de 80 sessions.
Depèn de cada persona. Dins de la sessió es pot rebaixar la intensitat amb la qual se sent l’ansietat, però és necessari anar a l’arrel del problema.
Quan una persona té febre o alguna malaltia fisiològica, acudeix al metge. Quan algú té cert grau de dificultat emocional, mental, relacional o fins i tot existencial, acudeix a teràpia psicoemocional. Encara que no és necessari tenir dificultats per a millorar la qualitat de vida.
La freqüència més recomanada, sobretot a l’inici del procés terapèutic, és setmanal. Ja que permet crear una relació o vincle estable, de confiança i de seguretat. També facilita mantenir una certa continuïtat i profunditat en el treball. Encara que un factor influent pot ser l’econòmic i la disponibilitat per part del pacient.
La durada d’un procés terapèutic varia molt segons la persona, el motiu de consulta i el tipus de teràpia.
Curt termini, d’1 a 6 mesos. O de 8 a 20 sessions.
Mitjà termini, de 6 mesos a 1 any. O de 24 sessions a 44 sessions.
A llarg termini, més d’1 any
Estic format en diferents disciplines com la Teràpia Gestalt, la Teràpia Corporal, T. Respiratòria, T. Sistèmica com l’I.F.S. (Sistema de Famílies Internes) Nivell 1, i la T. Transpersonal.
L’aplicació de les diferents metodologies, va en funció de les necessitats de la persona.
Treball des d’una mirada humanista i experiencial. Integro els diferents aspectes de l’ésser humà com el mental, emocional, corporal, energètic i espiritual. A altre combino diferents metodologies terapèutiques com:
- Teràpia Corporal Integrativa
- Psicoteràpia Respiratòria
- Gestalt
- Transpersonal
- Bioenergètica
- Gestió conscient de l’agressivitat
- Si sents ansietat o estrès amb una certa regularitat.
- Si a vegades et costa gestionar les emocions.
- Si repeteixes relacions o situacions que et fan sofrir.
- Si tens la sensació d’estar desconnectat, fins i tot del teu cos.
- Si et costa posar límits.
- Si t’adones la teva gran exigència o autoexigència.
- Si estàs travessant una crisi personal o un canvi important.
- Si busques autoconeixement, fins i tot viure amb major llibertat, coherència i autenticitat.
És natural que sorgeixin emocions, forma part del procés terapèutic i seran recollides i acompanyades des del respecte, la seguretat i el ritme que necessitis. No busquem forçar cap experiència, sinó crear condicions apropiades perquè puguis expressar i comprendre allò que requereixi ser atès.
En algunes ocasions incorporo metodologies de la teràpia corporal i tècniques de respiració, en funció de la necessitat del pacient.
En el cos queda registrat la petjada de les nostres experiències no resoltes, emocions no expressades i la manera en com ens relacionar-nos. Incorporar el treball corporal i la respiració conscient permet ampliar la consciència, alliberar bloqueig, tensions i accedir a recursos que, a vegades, són poc accessibles a través de la paraula.
La teràpia és un camí d’autoconeixement i transformació on t’aniràs donant compte que és el que t’està passant. Al llarg del procés aniràs desenvolupant una major consciència de tu mateix, comprendre i gestionar millor les teves emocions, recuperar els teus propis recursos i trobar una forma més saludable de relacionar-te amb tu, amb els altres i amb la vida.
No necessàriament. Moltes persones arriben a consulta amb una sensació de malestar, ansietat, bloqueig o insatisfacció, però sense poder identificar clarament l’origen. La teràpia és un espai per a explorar el que estàs vivint, donar-li comprensió i descobrir noves maneres d’afrontar-lo. No necessites saber que et passa per a fer el primer pas.
La primera sessió inicial, és un espai per a conèixer-nos. Parlarem del que necessitis, d’això que estàs vivint i sentint, d’allò que t’ha portat fins aquí i resoldrem tots els dubtes que puguis tenir. També valorarem junts quin pot ser el camí terapèutic més apropiat per a tu.
No és necessari, tret que aquesta sigui la teva petició. La base de l’acompanyament que facilito, és la teràpia *Gestalt juntament amb altres metodologies com la teràpia corporal, la respiratòria o la sistèmica entre altres. Cada procés és diferent.
El treball corporal i la respiració són eines fonamentals, però s’integren respectant les teves pròpies necessitats, el teu moment vital i el teu propi ritme. No existeix un protocol fix; cada sessió s’adapta a la persona i al que necessiti en aquest moment.