{"id":6599,"date":"2026-07-09T10:01:36","date_gmt":"2026-07-09T08:01:36","guid":{"rendered":"https:\/\/guillermomazariegos.com\/?p=6599"},"modified":"2026-07-09T10:01:40","modified_gmt":"2026-07-09T08:01:40","slug":"tipos-de-terapia-psicologica-principales-fuerzas-y-corrientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guillermomazariegos.com\/ca\/tipos-de-terapia-psicologica-principales-fuerzas-y-corrientes\/","title":{"rendered":"TIPOS DE TERAPIA PSICOL\u00d3GICA: PRINCIPALES FUERZAS y CORRIENTES"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando hablamos de las principales corrientes de terapia psicol\u00f3gica o fuerzas, me estoy refiriendo a los grandes movimientos hist\u00f3ricos y conceptuales que han marcado la manera de entender al ser humano, su sufrimiento y como ayudarle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando hablo de Principales Fuerzas, la palabra \u00abfuerza\u00bb quiere decir un paradigma o corriente dominante, que cambia el rumbo de la psicolog\u00eda y la psicoterapia. Y cada una de estas corrientes o fuerzas surgen como respuesta a las limitaciones de la anterior.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/guillermomazariegos.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ai-generated-9556075_640-min-1.png\" alt=\"Terapia ansiedad mejorar salud mental y emocional\" class=\"wp-image-5560\" srcset=\"https:\/\/guillermomazariegos.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ai-generated-9556075_640-min-1.png 640w, https:\/\/guillermomazariegos.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ai-generated-9556075_640-min-1-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Terapia ansiedad mejorar la salud mental y emocional<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">He querido esquematizar las diferentes l\u00edneas de pensamiento o tradici\u00f3n terap\u00e9utica de forma sencilla para poder entender de donde viene la Terapia Psicol\u00f3gica, cuales han sido sus inicios hasta la actualidad. Y para lxs m\u00e1s entusiastas como yo, he configurado otro esquema mucho m\u00e1s completo y descriptivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Contexto hist\u00f3rico:<\/strong> Antes de la aparici\u00f3n de las Terapias Psicol\u00f3gicas modernas, la comprensi\u00f3n del sufrimiento humano pas\u00f3 por diferentes etapas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Antig\u00fcedad<em>: <\/em><\/strong>Los trastornos mentales se atribu\u00edan a causas divinas o m\u00e1gicas. En Grecia, <em>Hip\u00f3crates<\/em> propuso una visi\u00f3n m\u00e1s naturalista con su <strong><em>teor\u00eda de los cuatro humores<\/em><\/strong>, sentando las bases de una comprensi\u00f3n m\u00e9dica de la mente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Edad Media:<\/strong> Predominaban las interpretaciones religiosas y los exorcismos como forma de \u201ccuraci\u00f3n\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Renacimiento e Ilustraci\u00f3n:<\/strong> Se produce un cambio hacia la raz\u00f3n y la observaci\u00f3n cient\u00edfica. Surge el <strong><em>tratamiento moral<\/em><\/strong> impulsado por <em>Philippe Pinel <\/em>(siglo XVIII), que introduce una mirada m\u00e1s humana y respetuosa hacia las personas con sufrimiento mental.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>EQUEMA SIMPLE:<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>ANTECEDENTES (s. XVIII\u2013XIX)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Franz Anton Mesmer &#8211; James Braid &#8211; Wilhelm Wundt &#8211; Jean-Martin Charcot &#8211; James &#8211; Sigmund Freud<br><strong>De la hipnosis al psicoan\u00e1lisis (1896).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1\u00aa FUERZA \u2013 PSICODIN\u00c1MICA (1900\u2026)<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Freud, Jung, Adler, Klein<br>Explora el inconsciente, conflictos y pasado.<br>Ejemplos: <strong>Psicoan\u00e1lisis, Psicolog\u00eda Anal\u00edtica, Psicolog\u00eda Individual, Terapia Interpersonal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2\u00aa FUERZA \u2013 CONDUCTUAL \/ COGNITIVO-CONDUCTUAL (1950\u2026)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pavlov, Watson, Skinner, Beck, Ellis<br>Aprendizaje, conducta, pensamiento y creencias.<br>Evoluci\u00f3n:<br>1\u00aa generaci\u00f3n \u2192 conducta<br>2\u00aa generaci\u00f3n \u2192 cognici\u00f3n<br>Ejemplos: <strong>TCC, DBT, Terapia de Esquemas, ACT, Mindfulness.<\/strong><br><strong>Corriente paralela:<\/strong><br><strong>Sist\u00e9mica (1950\u2026)<\/strong> \u2013 Minuchin, Bowen, Bateson.<br>La persona en el contexto familiar y relacional.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3\u00aa FUERZA \u2013 HUMANISTA \/ EXPERIENCIAL (1960\u2026)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maslow, Rogers, Perls, Frankl<br>Potencial humano, autenticidad, presente, sentido vital.<br>Ejemplos: <strong>Centrada en la Persona, Gestalt, Existencial, Focusing, EFT.<\/strong><br>Incluye <strong>terapias corporales<\/strong> (Reich, Lowen, Boadella, Pierracos, Pacheco).<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4\u00aa FUERZA \u2013 TRANSPERSONAL (1960\u201370)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maslow, Grof, Wilber, Naranjo.<br>Integra psicolog\u00eda y espiritualidad.<br>Ejemplos: <strong>Psicolog\u00eda Transpersonal, Respiraci\u00f3n Holotr\u00f3pica, Psicolog\u00eda Integral.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3\u00aa OLA (1980\u201390\u2026) \u2013 Evoluci\u00f3n de la TCC (Terapia Cognitivo Conductual)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aceptaci\u00f3n, mindfulness, compasi\u00f3n, valores.<br>Ejemplos: <strong>ACT, DBT, MBCT, CFT, EFT.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5\u00aa OLA (1980\u20132000\u2026) \u2013 Integrativas, Trauma y Neurociencia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Combina enfoques psicodin\u00e1micos, corporales, cognitivos y sist\u00e9micos.<br>Ejemplos: <strong>IFS, EMDR, Somatic Experiencing, Sensoriomotriz, Integrativa Relacional.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>*<u>NOTAS<\/u>:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Las Fuerzas de 1\u00aa a 4\u00aa <\/strong>son paradigmas hist\u00f3ricos de la psicoterapia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La Sist\u00e9mica<\/strong> es una corriente paralela desde los a\u00f1os 50.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La 3\u00aa Ola <\/strong>es la evoluci\u00f3n de la TCC (Terapia Cognitivo Conductual) cl\u00e1sica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La llamada 5\u00aa Ola <\/strong>agrupa las Terapias integrativas contempor\u00e1neas, trauma y neurociencia. No es universal ni todos los autores la llaman \u00abquinta fuerza\u00bb, es un t\u00e9rmino emergente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong><em>EQUEMA DETALLADO:<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>\u2013 Antecedentes (s. XVIII\u2013XIX) \u2013 Hipnosis cl\u00e1sica:<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Franz Anton Mesmer, sus ideas sentaron las bases para el mesmerismo (\u201cmagnetismo animal\u201d). Sus ideas y pr\u00e1cticas influyeron en el desarrollo de la hipnosis. <\/li>\n\n\n\n<li>James Braid, desarroll\u00f3 la hipnosis alrededor de 1842. <\/li>\n\n\n\n<li>Jean-Martin Charcot, 1880. Influyo mucho con la hipnosis cl\u00ednica en Freud<\/li>\n\n\n\n<li>Sigmund Freud, abandona la t\u00e9cnica de hipnosis y sugesti\u00f3n para centrarse en el m\u00e9todo de la asociaci\u00f3n libre. Crea el \u201cpsicoan\u00e1lisis\u201d 1896.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>1\u00aa Fuerza) \u2013 Terapias Psicodin\u00e1micas \u2013 1900\u2026 &nbsp;<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Origen:<\/em><\/strong> Sigmund Freud, Carl Jung, Adler, Melanie Klein&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <\/li>\n\n\n\n<li><em>Claves:<\/em> Exploran el inconsciente, los conflictos internos, experiencias tempranas y la influencia del pasado.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Ejemplos:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Psicoan\u00e1lisis C\u00e1sico (Sigmund Freud, 1896 -1900)<\/li>\n\n\n\n<li>Psicolog\u00eda individual (Alfred Alder, 1911)<\/li>\n\n\n\n<li>Psicolog\u00eda Anal\u00edtica (Carl Jung, 1913)<\/li>\n\n\n\n<li>Psicoan\u00e1lisis infantil (Melanie Klein, 1920-30).<\/li>\n\n\n\n<li>Psicoterapia Psicodin\u00e1mica Breve (1940-50)<\/li>\n\n\n\n<li>Psicolog\u00eda del Self (Heinz Kohut, 1970)&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Terapia Interpersonal (Klerman &amp; Weissman, 1970) \u2192 aplicada a la depresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>2\u00aa Fuerza A)  \u2013 Terapias conductuales y Terapias Cognitivo-Conductuales (TCC)<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Origen:<\/em><\/strong> Pavlov, Watson, Skinner, Beck, Ellis.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Claves:<\/em> Aprendizaje, modificaci\u00f3n de conducta, pensamientos y creencias. Basadas en la evidencia cient\u00edfica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>1\u00aa generaci\u00f3n conductual (1950-60): <\/em><\/strong>Aprendizaje y modificaci\u00f3n de la conducta.<ul><li>Reflejo condicionado (Pavlov, 1897)<\/li><\/ul><\/li>\n\n\n\n<li><ul><li>Conductismo cl\u00e1sico (Watson, 1913)<\/li><\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Condicionamiento operante (Skinner, 1938-50)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>2\u00aa generaci\u00f3n (1970-80): <\/em><\/strong><em>Pensamientos y creencias influyen en la conducta.<\/em><ul><li>Terapia Racional-Emotiva (Ellis, 1955).<\/li><\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Terapia Cognitiva (Beck, 1960)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Ejemplos:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Terapia de Exposici\u00f3n (1950)<\/li>\n\n\n\n<li>Terapia de Hipnosis Ericksoniana (Milton H. Erickson, 1950-60).<strong> Es un enfoque y puente hacia la <em>Terapia Breve Estrat\u00e9gica y la Sist\u00e9mica<\/em>.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Terapia Racional-Emotiva (Ellis, 1955)<\/li>\n\n\n\n<li>Terapia Cognitivo-Conductual (TCC \/ CBT, 1970)<\/li>\n\n\n\n<li>Terapia Dial\u00e9ctico-Conductual (DBT, Linehan, 1980-90)<\/li>\n\n\n\n<li>Terapia de Esquemas (Jeffrey Young, 1980)<\/li>\n\n\n\n<li>Terapia Constructivista (Guidano, 1990) visi\u00f3n del self como sistema en evoluci\u00f3n, puente hacia las Terapias Integrativas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>2\u00aa Fuerza B)<\/em><\/strong> <strong><em>\u2013 Corriente Paralela \u2013 Terapia Sist\u00e9mica <\/em>\u2013 1950\u2026<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Origen:<\/strong> Bertalanffy, Bateson, Minuchin, Bowen.<\/li>\n\n\n\n<li>Claves: Las dificultades de la persona se entienden en el contexto de las relaciones y sistemas familiares.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Ejemplos:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><ul><li>Terapia General de Sistemas (Von Bertalanffy, Bateson 1950-60) Terapia Familiar Estructural (SAlvador Minuch\u00edn 1960)Terapia multigeneracional (Bowen, 1960)  Escuela de Mil\u00e1n (Selvini Palazzol\u00ed, 1970)  <\/li><\/ul>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Terapia Breve Estrat\u00e9gica (Palo Alto, Watzlawick, Nardone 1970-80)<\/li>\n\n\n\n<li>Constelaciones Familiares (Bert Hellinger, 1990)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>3\u00aa Fuerza) \u2013 Terapias Humanistas \/ Experienciales \u2013 1960\u2026 &nbsp;<\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Fundamentos comunes:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Confianza en el potencial humano para crecer y sanar.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfoque en la experiencia subjetiva, el aqu\u00ed y ahora y la autenticidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Relaci\u00f3n terap\u00e9utica basada en empat\u00eda, aceptaci\u00f3n y presencia real.<\/li>\n\n\n\n<li>B\u00fasqueda de autoconocimiento, sentido de vida y plenitud.<\/li>\n\n\n\n<li>En algunos casos, como en la T. Gestalt, la Terapia Corporal, TCI (Terapia Corporal Integrativa), y algunas m\u00e1s, tambi\u00e9n combinan elementos de otros enfoques como las Terapias integrativas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Ejemplos:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>I.   Logoterapia (Viktor Frankl, 1946):<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Busca el sentido vital como motor de superaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Muy aplicada en crisis, duelo y sufrimiento existencial.<\/li>\n\n\n\n<li>Libro: \u201dEl hombre en busca de sentido\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>II.   Psicolog\u00eda Humanista (Maslow, Rogers, 1950)<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La psicolog\u00eda humanista surgi\u00f3 en respuesta a las limitaciones del psicoan\u00e1lisis (centrado en el pasado y el inconsciente) y del conductismo (enfocado solo en la conducta observable).<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;Pone el \u00e9nfasis en la libertad, autenticidad y potencial de crecimiento de cada persona, valorando la experiencia subjetiva y el aqu\u00ed y ahora.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>III.   Terapia Centrada en la Persona (Carl Rogers, 1951):<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Empat\u00eda, autenticidad y aceptaci\u00f3n incondicional.<\/li>\n\n\n\n<li>El cliente es el protagonista del proceso.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>IV.   Terapia Gestalt (Fritz Perls, 1951):<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Enfoque en el presente \u201caqu\u00ed y ahora\u201d y en la conciencia de lo que se siente, piensa y hace.<\/li>\n\n\n\n<li>Integraci\u00f3n de polaridades internas y trabajo experiencial.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>V.   Terapia Existencial (Yalom, May, 1960):<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Explora libertad, responsabilidad, finitud y sentido de la vida.<\/li>\n\n\n\n<li>Inspirada en fil\u00f3sofos existenciales (Kierkegaard, Sartre, Heidegger).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>VI.   Psicoterapia Experiencial &#8211; Focusing (Eugene Gendlin 1960-70):<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Conexi\u00f3n con la sabidur\u00eda desde la sensaci\u00f3n corporal. Surge desde la relaci\u00f3n como disc\u00edpulo con Carl Rogers en Chicago.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>VII.   Terapia Narrativa (White y Epston 1980):<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reescribir la historia personal desde nuevas perspectivas.<\/li>\n\n\n\n<li>Separar a la persona del problema.<\/li>\n\n\n\n<li>A veces se clasifica dentro del constructivismo m\u00e1s que del humanismo cl\u00e1sico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>VIII.   Terapia Centrada en las emociones (EFT)<\/em><\/strong> <strong><em>(Sue Johnson, Greenberg, 1980):<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reconocer, expresar y transformar emociones profundas.<\/li>\n\n\n\n<li>Muy utilizada en procesos individuales y de pareja.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>IX.   Terapias Humanistas Corporales:<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Reichiana<\/em><\/strong> (origen psicodin\u00e1mico \u2192 psicoterapia corporal) 1920-30: Reich fue disc\u00edpulo de Freud, por lo que sus inicios son psicodin\u00e1micos\/psicoanal\u00edticos. Su gran aporte fue poner el foco en el cuerpo, la energ\u00eda vital y la coraza muscular. Esto dio origen a la psicoterapia Corporal moderna.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Neoreichianas<\/em><\/strong>:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Bioenerg\u00e9tica:<\/em><\/strong> Alexander Lowen, 1950. Basada en la idea de que las emociones bloqueadas se almacenan en el cuerpo en forma de tensiones musculares. A trav\u00e9s de ejercicios corporales, respiraci\u00f3n y expresi\u00f3n emocional se busca liberar esa energ\u00eda y recuperar la vitalidad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Bios\u00edntesis:<\/em><\/strong> David Boadella, 1970. Integra cuerpo, mente y esp\u00edritu. Se centra en la conexi\u00f3n entre movimiento, respiraci\u00f3n y expresi\u00f3n emocional, ayudando a la persona a reconectar con su historia vital y con su energ\u00eda de manera m\u00e1s arm\u00f3nica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Core Energetics:<\/em><\/strong> John Pierrakos, 1970. Combina trabajo corporal, aspectos espirituales y psicoterapia. Busca que la persona tome conciencia de sus defensas corporales y emocionales para abrirse a una vida m\u00e1s plena y aut\u00e9ntica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Terapia Corporal Integrativa <strong><em>T.C.I.<\/em><\/strong> :<\/em><\/strong> Antonio Pacheco, Espa\u00f1a 1997. Es un enfoque creado en Espa\u00f1a que combina elementos de la psicoterapia humanista, la terapia corporal y la psicolog\u00eda transpersonal. Su objetivo es integrar cuerpo, mente y emoci\u00f3n, ayudando a la persona a liberar bloqueos f\u00edsicos y emocionales, recuperar la energ\u00eda vital y favorecer procesos de crecimiento personal y transformaci\u00f3n. Puente hacia la 5\u00aa ola.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>X.  <\/em><\/strong> <strong><em>Psicolog\u00eda positiva (Seligman, 1998):<\/em><\/strong><\/h5>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Heredera moderna del humanismo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ejemplos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>4\u00aa Fuerza)<\/strong><\/em> <strong><em>\u2013 Terapia Transpersonal \u2013 1960-70<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Origen:<\/em><\/strong> Nace como una extensi\u00f3n del enfoque humanista, en los a\u00f1os 60-70, con autores como Abraham Maslow, Stanislav Grof, Ken Wilber, que vieron que la psicolog\u00eda humanista se quedaba corta si no inclu\u00eda las experiencias espirituales, m\u00edsticas o trascendentes.<\/li>\n\n\n\n<li><em>Enfoque:<\/em> Integra lo psicol\u00f3gico con lo espiritual, explorando estados ampliados de conciencia, meditaci\u00f3n, respiraci\u00f3n, conexi\u00f3n con lo trascendente y b\u00fasqueda de sentido.<\/li>\n\n\n\n<li>Psicolog\u00eda + espiritualidad, estados ampliados de conciencia, dimensi\u00f3n espiritual y trascendencia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>*<\/em><\/strong><em><strong> <\/strong><\/em>Algunos autores dudan en llamarla \u201cfuerza\u201d porque no es universalmente aceptada en la academia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejemplos:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Psicolog\u00eda Transpersonal<\/em><\/strong>, 1967 (Maslow, Grof, Wilber)<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Respiraci\u00f3n Holotr\u00f3pica<\/em><\/strong>, 1975 (Stanislav Grof)<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Psicolog\u00eda integral<\/em><\/strong>, 1977 (Ken Wilber)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>3\u00aa Ola) \u2013 <\/em>3\u00aa generaci\u00f3n<\/strong> y <strong><em>evoluci\u00f3n de la Terapia Cognitivo-conductual (TCC) \u2013 1980-90\u2026<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Origen:<\/em><\/strong> a\u00f1os 80-90 hasta la actualidad<\/li>\n\n\n\n<li>Aceptar pensamientos y emociones, para relacionarse de otra manera con ellos, usando mindfulness, compasi\u00f3n y valores.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Ejemplos:<\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Terapia de Esquemas:<\/em><\/strong> Young, 1980. Se suele ubicar y es un puente, entre la 2\u00aa generaci\u00f3n y la 3\u00aa ola.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>EFT (Terapia Centrada en Emociones): <\/em><\/strong>Johnson &amp; Greenberg, 1980. Trabaja en reconocer, expresar y transformar emociones profundas, muy utilizada en terapia de pareja e intervenciones en apego.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>ACT (Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso):<\/em><\/strong><em> Hayes, 1986-1990<\/em>. Se centra en aceptar pensamientos y emociones en lugar de luchar contra ellos, y en vivir de acuerdo con los valores personales mediante mindfulness y compromiso con la acci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Mindfulness aplicado a la psicoterapia:<\/em><\/strong> 1990-2000. Basado en pr\u00e1cticas meditativas orientales adaptadas al \u00e1mbito cl\u00ednico. Favorece la atenci\u00f3n plena al momento presente, reduciendo ansiedad, depresi\u00f3n y rumiaci\u00f3n. Forma parte de varias terapias de 3\u00aa ola (MBCT, ACT, DBT).<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>MBCT (Mindfulness basado en Terapia Cognitiva): <\/em><\/strong>Segal, Williams y Teasdale, finales 1990. Combina la Terapia Cognitiva con diferentes pr\u00e1cticas de Mindfulness. El objetivo es ayudar a personas a observar sus pensamientos y emociones sin juicio. Reduciendo la rumiaci\u00f3n, regulaci\u00f3n emocional, estr\u00e9s, ansiedad y previniendo reca\u00eddas depresivas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>DBT (Terapia Dial\u00e9ctico-Conductual):<\/em><\/strong> Marsha Linehan, 1990. Dise\u00f1ada para el trastorno l\u00edmite de la personalidad (TLP) y trauma complejo. Combina TCC con mindfulness y regulaci\u00f3n emocional. Muy eficaz en manejo de crisis, impulsividad y autolesiones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>CFT (Terapia Basada en la Compasi\u00f3n):<\/em><\/strong><em> &nbsp;<\/em>Paul Gilbert,2000. Busca reducir la autocr\u00edtica y la verg\u00fcenza mediante el cultivo de la autocompasi\u00f3n. Integra TCC, mindfulness y teor\u00eda del apego. Muy usada en depresi\u00f3n y trastornos relacionados con la autoestima.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>5\u00aa Ola) \u2013 Terapias Integrativas, Trauma y Neurociencia \u2013 1980-2000\u2026<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Origen:<\/em><\/strong> a\u00f1os 1980-2000 hasta la actualidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Surge porque la TCC cl\u00e1sica no era suficiente para algunos problemas como el trauma complejo, el TLP (Trastorno L\u00edmite de la Personalidad), la cronicidad, etc\u2026<\/li>\n\n\n\n<li>Combinan lo mejor de diferentes corrientes, con aportes de mindfulness o meditaci\u00f3n, compasi\u00f3n, valores, regulaci\u00f3n emocional, neurociencia y trauma.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Ejemplos:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><em>Terapia Integrativa Relacional:<\/em><\/strong> Richard Erskine,1980-90. Enfoque que combina elementos de varias corrientes; psicodin\u00e1mica, humanista, gest\u00e1ltica y corporal. Se centra en la relaci\u00f3n terap\u00e9utica como espacio reparador, ayudando a sanar heridas emocionales de apego y desconexi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>IFS (Internal Family Systems):<\/em><\/strong><em> <\/em>Patrik Schwartz, <em>1985-90. <\/em>Considerada una terapia integrativa con base sist\u00e9mica y humanista, con ra\u00edces en lo cognitivo-conductual y la neurociencia, muy usada para trauma.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)<\/em><\/strong> Francine Shapiro, 1987. Terapia integrativa, con ra\u00edces en lo cognitivo-conductual y la neurociencia, muy usada para trauma.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Somatic Experiencing:<\/em><\/strong> Peter Levine, 1990. Trabaja la liberaci\u00f3n de la energ\u00eda traum\u00e1tica desde el cuerpo, con enfoque som\u00e1tico espec\u00edfico para trauma y estr\u00e9s postraum\u00e1tico. Muy usada en trauma complejo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Neurociencia interpersonal:<\/em><\/strong> Siegel, Cozolino, desde los 2000. Integraci\u00f3n del cerebro, las teor\u00edas del apego y las relaciones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><em>Terapia Sensoriomotriz<\/em><\/strong>: Pat Ogden, 2000. Orientada al trauma complejo y la disociaci\u00f3n. Integra psicoterapia, teor\u00eda del apego y neurociencia con t\u00e9cnicas corporales, trabajando con las memorias som\u00e1ticas y respuestas autom\u00e1ticas del cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando hablamos de las principales corrientes de terapia psicol\u00f3gica o fuerzas, me estoy refiriendo a los grandes movimientos hist\u00f3ricos y conceptuales que han marcado la manera de entender al ser humano, su sufrimiento y como<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5564,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6599","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33","no-featured-image-padding","resize-featured-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guillermomazariegos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6599","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/guillermomazariegos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guillermomazariegos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guillermomazariegos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guillermomazariegos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6599"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/guillermomazariegos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6599\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6789,"href":"https:\/\/guillermomazariegos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6599\/revisions\/6789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guillermomazariegos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6599"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guillermomazariegos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6599"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guillermomazariegos.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}